On a testé pour vous : Un cours de pilates en entreprise !

On en parle beaucoup aujourd’hui, le sport, et notamment en entreprise, est un des facteurs de la Qualité de Vie au Travail et du bien-être des salariés.

Chez QualiSocial, on a donc fait appel à Go To Wellness pour tester un cours de pilates au sein de nos locaux.

Au programme, un cours de 45 minutes, 5 personnes, des tenues confortables et un tapis de yoga/pilates chacun et c’est parti pour une session de détente et d’étirements.

Le résultat ? Une bulle de bien être qui coupe vraiment la journée (séance effectuée le midi chez nous), pendant laquelle on prend le temps de respirer, de se concentrer sur soi, de relâcher les tensions de la journée. On sent bien notre corps qui s’étire et on prend conscience de notre posture.

Erika, la Fondatrice et Coach de Go To Wellness nous accompagne sur des exercices très doux et nous apprend à gérer notre souffle. On en ressort détendu, pas transpirant (ce qui est un vrai plus quand on n’a pas de douche à disposition) et prêt à réattaquer la journée en pleine forme.

Bilan : Des cours de pilates (mais aussi de Yoga ou de méditation) facilement organisables dans l’entreprise, de manière régulière ou occasionnelle, dès lors que l’on a un peu de place quand même pour poser les tapis.